Achtsamkeit ist eine alte buddhistische Praxis, die auch für das Leben in der heutigen modernen digitalisierten Lebenswelt von großer Bedeutung ist. Diese Praxis hat nichts mit Buddhismus an sich zu tun. Im Wesentlichen geht es darum, mit sich selbst in Kontakt zu kommen und im Hier und Jetzt zu leben.

In Anlehnung an: Jon Kabat Zinns „Im Alltag Ruhe finden“